Пожарная тревога! Что такое экология профессии и почему этим необходимо серьезно заниматься

Контрольные точки

Современный человек немалую часть своей жизни проводит на работе, и уже очень сложно бывает четко отделить работу и отдых. Работа тесно переплетена с нашим личным временем, чему способствуют современные технологии, которые находят нас везде: мобильный телефон, электронная почта, Skype, Facebook, ICQ. Можно сказать, что работа стала стилем жизни. Современный человек – а тем более известный публичный, – всегда должен соответствовать высоким стандартам, так как он постоянно на виду, на него смотрят, его оценивают, ему пытаются подражать...

А если мы говорим о людях, работающих в телеэфире, то все требования повышаются в несколько раз! В то же время, как и у любого человека, у публичной персоны должно быть личное время на отдых, досуг, время на семью, на поддержание хорошей физической формы, на духовное обогащение. Когда это все успевать делать?

Помимо того, что у телеведущего работа сама по себе стрессовая, он должен выкладывать себя наиболее полно, постоянно саморазвиваться и самообразовываться, чтобы делать интересным и зрелищным свои шоу, чтобы быть интересным зрителю. Таким образом, публичная персона практически постоянно испытывает огромное количество стрессовых факторов и при этом всегда должна быть в форме.

Выделяют четыре вида контроля (по сути, стресса), которые должен осуществлять публичный человек, работающий на телевидении:

  • контроль над собой (он – ведущий, он должен быть на коне, он должен быть подготовленным и управлять ситуацией);
  • контроль над своим гостем (чтобы получилось интересное интервью, необходимо уловить его реакции, знать следующий вопрос и т.д.);
  • контроль над ситуацией вокруг (на ток-шоу это зал, люди, публика. В ухе у тебя – наушник, связь с режиссером, видишь операторов, осветителей, куда надо повернуть голову и т.д.);
  • контроль над телезрителем, который смотрит шоу (это проектировочно-конструктивное умение, то есть, необходимо прогнозировать возможные реакции телезрителя).

Любой промах в эфире будет всегда списываться на счет ведущего. Любой опытный телеведущий всегда отдает себе отчет, что ни один телезритель не будет думать об ошибках и недочетах режиссера, оператора или, например, осветителя. Рабочие процессы этих специалистов (как и они сами) невидимы для глаз зрителя. Но вот «говорящую голову» в кадре зритель прекрасно видит, а все происходящее на экране оценивает как личную работу и персональную обязанность этой «головы».

При этом, к большому сожалению, в России утрачена культура производства и институт охраны труда: сегодняшний работодатель вряд ли выдаст вам талончик на молоко за переработки или отправит со скидкой на курорт подкрепить здоровье. Таким образом, настает момент, когда необходимо что-то менять в системе жизнедеятельности человека, чтобы полностью поглотившая его работа не привела к нервным срывам и психическим расстройствам. Отвечая на вопрос, что за наука такая – экология профессии, можно сказать – это определенные правила игры, которые создаются для того, чтобы сохранить человека в данной профессии со здоровой психикой, со здоровым образом жизни, продлить ему годы работы на телевидении и не привести его к неврозам или, например, к звездной болезни.

От работы с огоньком развивается синдром

Одно из проявлений профессионализма – уверенность в себе, умение избежать стрессовых ситуаций и защитить свою психосистему. Приведем как наглядный пример профессию пожарного. По роду своей деятельности он постоянно сталкивается со стрессовой ситуацией, опасной стихией – огнем. Для простого обывателя огонь – это нечто ужасное, опасное, разрушительное, а для пожарного это всего лишь норма ежедневной работы. Человек, приходя в профессию, должен четко для себя понимать, какие факторы данной профессии будут присутствовать постоянно. От этого и зависит психотип человека, который приходит в профессию.

Если в пожарную команду, в политику, на телевидение приходит человек со слабой нервной системой, то он просто не потянет возлагаемую на него физическую и психологическую нагрузку. Поэтому с точки зрения работы НR-службы некий естественный отсев при приеме на телевидение должен обязательно присутствовать. Так же, как и отсев в профессии учителя, врача, пожарного или милиционера. В обязательном порядке необходимо смотреть не только на профессиональные качества претендента, но и на его психологическую составляющую: какая у него мотивационная среда? пришел ли он в профессию с чистыми намерениями? и т.д.

Когда мы говорим про работу на телевидении, мы имеем в виду не только зарабатывание приличных денег, но и получение известности, славы. А это еще более сладкая вещь, чем деньги. И ради этого человек все бросает в топку профессии, при этом экологический ритм его жизни нарушается, повышается утомляемость, начинаются мигрени и в итоге человек просто выгорает. То есть, человек в какой-то момент понимает, что привычный жизненный груз нести нет ни сил, ни желания. Человек ломается, чувствуя вселенскую усталость и безразличие, понимает, что исчерпал все свои жизненные ресурсы, истощен и морально, и психически, и физически, что он «выгорел изнутри». Чаще всего «синдром сгорания» поражает трудоголика, для которого работа является образом жизни.

Да, можно привести в пример некоторых талантливых людей, которые могут долго держать этот бешеный ритм. Но внимательно посмотрите любое интервью с одной из этих звезд – что там будет упомянуто в обязательном порядке? Это либо клиника неврозов, либо алкоголизм, многочисленные разводы, либо частая смена половых партнеров – у кого что. Все перечисленное – не что иное как попытка заполнить пустоту, выгоревшую в процессе перманентной борьбы со стрессами и завышенными требованиями. Снаружи мы видим успешного, востребованного известного человека, а под этой оболочкой – «выжженная земля».

Кто не рискует, тот пьет...

Таким образом, без соблюдения экологических принципов профессии на телевидении человек не проживет. Для этого существуют психологические нормативы, разные методики стрессоустойчивости и саморегуляции. Следование этим правилам позволяют человеку дольше сохраняться в этом жестком графике требований профессии и времени.

Общие рекомендации по экологии жизнедеятельности человека:

    1. Нормализуйте режим отдыха, устраивайте разгрузочно-диетическую терапию, посещайте массаж, займитесь водолечением, лечебной физкультурой, ароматерапией, психотерапией, спортом, чаще бывайте на свежем воздухе и т.д.
    2. Отдыхать (как и есть) необходимо понемногу, но часто, не дожидаясь ощутимой усталости, - для этого и существуют выходные и праздники.
    3. Не стоит делить жизнь лишь на «отпуск» и «работу», - постарайтесь сближать эти режимы, используя вечернее время и время праздников.
    4. Умейте договариваться с собой и устраивать время «вседозволенности», забывая о дисциплине, жестком распорядке, диетах, самоанализе и контроле, - балуйте в себе ребенка.
    5. Спать необходимо тогда, когда хочется, но не больше 8-9 часов. Слишком длинный сон – признак кислородного голодания, часто он не приносит отдыха.
    6. Генерируйте свое настроение, положительные эмоции, делайте себе подарки, используйте флирт, душевные беседы, поддерживайте положительные чувства и эмоции.
    7. Не ставьте постоянно перед собой сверхзадач, не старайтесь всегда, везде и во всем быть первым любой ценой.
    8. Используйте тайм-менеджмент (планирование, систематизация, визуализация, конструирование, прогнозирование).
    9. Для нормализации жизнедеятельности необходимо отсутствие цветового и светового голодания, вредных привычек, авитаминоза, регулярное и сбалансированное питание.
    10. Урегулируйте свои личные, семейные и сексуальные отношения.
    11. Используйте смену обстановки, смену деятельности. Чередование физического, эмоционального и интеллектуального труда очень полезно.
    12. Помните о любимом хобби, которое используется в качестве «эмоциональной форточки».
    13. Спорт, «адреналиновый экстрим» (горные лыжи, дельтапланеризм, прыжки с парашютом) и другой повышенный риск заставляют сосредоточиться на чем-то другом, переключить внимание, забыть о злободневных проблемах и заботах.

Автор: Светлана Колосова для МедиаПрофи

Оцените материал
(7 голосов)
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.

Новости

Дни рождения

  • Сегодня
  • Завтра
  • На неделю
12 ноября Любовь Госниц

заместитель генерального директора - креативный продюсер Окружной телерадиокомпании "Югра"Ханты-Мансийск

12 ноября Юрий Поляков

советский и российский писатель, поэт, драматург, киносценарист и общественный деятель

В этот период нет дней рождений.
12 ноября Любовь Госниц

заместитель генерального директора - креативный продюсер Окружной телерадиокомпании "Югра"Ханты-Мансийск

12 ноября Юрий Поляков

советский и российский писатель, поэт, драматург, киносценарист и общественный деятель

14 ноября Дмитрий Дибров

телеведущий, член Академии российского телевидения

14 ноября Вадим Такменев

российский тележурналист, телеведущий, заместитель генерального продюсера АО «Телекомпания НТВ», главный редактор главной редакции информационно-развлекательных программ Дирекции информационного вещания НТВ

15 ноября Юрий Скворцов

консультант отдела программирования Службы программирования и подготовки программ Дирекции телеканала «Культура»

15 ноября Сергей Спиридонов

генеральный директор киноторговой компании «Вольга»

15 ноября Ростислав Кривицкий

сценарист, продюсер

16 ноября Владимир Ханумян

 российский медиаменеджер, член Академии российского телевидения

16 ноября Александр Минаков

российский журналист и медиаменеджер, известный военный корреспондент, номинант российской телевизионной премии «ТЭФИ»

16 ноября Дмитрий Анисимов

телевизионный продюсер, спортивный комментатор

16 ноября Александр Пикуленко

российский журналист, эксперт, водитель-механик

17 ноября Олег Антипов

директор компании «Окно-ТВ»

17 ноября Илья Доронов

российский журналист, теле- и радиоведущий, медиаменеджер и педагог,лауреат премии «ТЭФИ-2011»

17 ноября Эвелина Закамская

главный редактор телеканала «Доктор», автор и ведущая общественно-политического ток-шоу «Мнение» и цикла научно-популярных фильмов «Идеи, меняющие мир» на телеканале «Россия-24», член телевизионной академии «ТЭФИ»

18 ноября Адлан Бачаев

российский журналист, заслуженный журналист Чеченской Республики

19 ноября Александр Пряников

теле- и радиоведущий 

19 ноября Олег Осташевский

медиаменеджер